W dniach, w których przypada pełnia/nów księżyca jesteśmy zwykle szczególnie wrażliwi a często nawet rozdrażnieni. Pomóc możemy sobie utrzymując wówczas nasz organizm w czystości. Dlatego też zalecane jest stosowanie diety zgodnie z terminami faz księżyca. Potrzebujemy 4 dni na przyswojenie zjedzonego posiłku przez ciało i umysł. Daty Ekadashi w 2022: 13 stycznia 28 stycznia 12 lutego
Jesteśmy już po świętach, możliwie rodzinnych spotkaniach i sylwestrze. Cisza w styczniu sprawia, że jest to idealny miesiąc do głębokiej refleksji, odpoczynku i kontemplacji. Pokryte śniegiem drzewa wyglądają jakby spały. Pogoda Gryzący zimny i ostry wiatr prawdopodobnie sprawi, że będziesz chciał zostać w domu. Styczeń jest najzimniejszym miesiącem. Ostre, mroźne wiatry przyćmione są ponurym szarym
Ajurwedyjski przepis na ciasto dyniowe. Ciasto jest słodkie i pielęgnuje ciało, umysł i duszę. Szczególnie dobrze równoważy doszę vata, daje zadowolenie i koi umysł – dokładnie tego, czego potrzebujemy w pracowitym okresie przedświątecznym. Porcja dla 4-6 osób Czas przygotowania: 60 minut. NADZIENIE – będziesz potrzebował 3 szklanki posiekanej dyni 2 łyżki stołowe ghee ½ łyżeczki
OWSIANKA Składniki: 1/4 szklanki płatków owsianych 1 i 1/2 szklanki wody 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej 1/4 łyżeczki kardamonu 1 kawałek świeżego imbiru o wielkości kciuka (obrany i grubo posiekany) 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego 1/2 łyżki tahini 1 łyżeczka ghee 1.) Gotuj wodę, dodaj owies, imbir, cynamon i gałkę muszkatołowã. Dobrze wymieszaj
Ajurwedyjska dieta na kwiecień W kwietniu wirus zatrzymał nas w domu. Powoli pojawia się wiosenne słońce przeplatane zimnym wiatrem. Dzieci tęsknie patrzą się w okno, by tylko wyjść na zewnątrz. Jest to dobry czas na skorzystanie z dinacharii – codziennych rytuałów ajurwedyjskich. W najbliższych dniach będziemy prezentować niektóre z nich. Np. Jak wykonać automasaż abhyanga
Kiczeri Ta niezwykle ceniona w Ajurwedzie, łatwoprzyswajalna, lekkostrawna i odżywcza potrawa, zalecana jest między innymi przy rekonwalescencji i detoksie. Kiczeri doskonale usprawnia trawienie, reguluje metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn i złogów, a także równoważy trzy dosze dlatego nadaje się dla wszystkich typów (patrz Konsultacja). Przygotować: 1/2 szklanki ryżu 1/2 szklanki żółtej fasoli mung lub soczewicy (żółta lub czerwona)
Medycyna starohinduska
Studio Dada