Listopad to czas zatrzymania się i zadumy. Spadają liście, słońce szybciej zachodzi, dzień staje się krótszy. Zapach przypraw korzennych, pieczonych jabłek… i wdzięczność sprawiają, że jedzenie staje się ważnym elementem dnia w listopadzie. Możemy mieć więcej ochoty na spędzanie czasu w kuchni. Apetyt naturalnie wzrasta w listopadzie a nasze ciało powoli przygotowuje sie na zimę.
Zaproś Ajurwedę do swojego życia. Zanurz się w wiedzę z ponad 5.000-letnim doświadczeniem. Dowiedz się więcej, doświadcz większego połączenia z samym sobą. Dużo praktycznej wiedzy przekazany w łatwy sposób. Słowo „Ayur” pochodzi od sanskryckiego słowa „Ayuh” oznaczającego życie, a „Veda” można przetłumaczyć jako mądrość lub wiedzę. Ajurweda oznacza „wiedzę o życiu”. W swojej istocie Ajurweda
Miałam przyjemność uczestniczyć w wywiadzie z cudowną Kamilą. Opowiadałam o mojej pasji pracy z Ajurwedą. Posłuchajcie. #5 Ajurweda – starohinduski sposób na zdrowie – rozmowa o Ajurwedzie, najstarszym na świecie systemie medycznym i filozoficznym, wywodzącym się ze starożytnych Indii. Jego istotą jest świadome dążenie człowieka do pełnej równowagi na poziomie ciała, ducha i umysłu. Medycyna
Ajurwedyjski masaż niemowląt Starożytna wiedza z Indii – remedium dla nowoczesnego świata Ajurweda jest najstarszym systemem promującym zdrowie na każdym poziomie istnienia. Coraz więcej osób składnia się ku tej wiedzy i zdaje sobie sprawę jak ważne jest holistyczne podejście oraz jak ważna jest profilaktyka, by cieszyć się świetną jakością życia. Zdrowie to nie tylko brak
Abhyanga – automasaż W różnych tradycyjnych kulturach masaż jest znany od wieków w celu wzmocnienia dobrego samopoczucia i witalności. Abhyanga, termin używany do opisania ajurwedyjskiego masażu olejem, jest zalecany prawie każdemu w każdym wieku, od noworodka po osobę starszą. W sanskrycie słowo „sneha” można przetłumaczyć zarówno jako „olej”, jak i „miłość”. Zarówno olej, jak i
OWSIANKA Składniki: 1/4 szklanki płatków owsianych 1 i 1/2 szklanki wody 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej 1/4 łyżeczki kardamonu 1 kawałek świeżego imbiru o wielkości kciuka (obrany i grubo posiekany) 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego 1/2 łyżki tahini 1 łyżeczka ghee 1.) Gotuj wodę, dodaj owies, imbir, cynamon i gałkę muszkatołowã. Dobrze wymieszaj
Rozpal w sobie ogień trawienny Ajurweda podkreśla bardzo ważną rolę trawienia. Dobre trawienie jest podstawą zdrowia. Podczas gdy każdy system odgrywa swoją istotną rolę w ciele człowieka, to żaden nie może działać odpowiednio, jeśli trawienie jest słabe. Jakość i siła trawienia wpływa na całe ciało poprzez krew. To, co trawisz i wchłaniasz, wchodzi do krwiobiegu,
Ajurwedyjska dieta na kwiecień W kwietniu wirus zatrzymał nas w domu. Powoli pojawia się wiosenne słońce przeplatane zimnym wiatrem. Dzieci tęsknie patrzą się w okno, by tylko wyjść na zewnątrz. Jest to dobry czas na skorzystanie z dinacharii – codziennych rytuałów ajurwedyjskich. W najbliższych dniach będziemy prezentować niektóre z nich. Np. Jak wykonać automasaż abhyanga
Więcej słońca w naszym mieście! Są dni kiedy już widać wiosnę, są dni gdzie powiew zimy wraca. Ciepły dzień może spowodować zator w zatokach i w górnych drogach oddechowych. Paradoksalnie to ciepłe dni, powodują, że chorujemy. Po walce z zimnem przez całą zimę twoje ciało nie jest przygotowane na nagły wzrost temperatury. Odpowiednie jedzenie, styl życia i
Panchakarma w indyjskich tropikach Kerala, Indie 2020 Oferujemy Program Holistycznej Odnowy Biologicznej zwany w sanskrycie PANCHAKARMA – najbardziej kompletny ze znanych różno-kulturowych systemów Program Przywracania Równowagi. Panchakarma, wywodzi się z najstarszego systemu medycznego na świecie – Ajurwedy. Opiera się na metodach naturalnego uzdrawiania, wykorzystuje ziołolecznictwo, zabiegi na ciało mające na celu oczyszczanie organizmu z toksyn tak fizycznych,
WARSZTATY OPIEKI PO CIĄŻY nad MATKĄ i DZIECKIEM WG. AJURWEDY Jak przez 42 dni po porodzie możemy zbudować zdrowie na kolejne 42 lata? Poród jest doświadczeniem wysoce szokującym dla naszego organizmu, naszej psychiki , ale z odpowiednim podejściem kobieta może łatwo zrównoważyć się i w pełni sił wkroczyć w swą nową rolę. Ten warsztat jest
Zaproś Ajurwedę do swojego życia. Zanurz się w wiedzę z ponad 5.000-letnim doświadczeniem. Dowiedz się więcej, doświadcz większego połączenia z samym sobą. Dużo praktycznej wiedzy przekazany w łatwy sposób. W programie: – podstawowe elementy Ajurwedy, – zegar dnia wg Ajurwedy, – codzienne rytuały (Dinacharya), – ajurwedyjskie sposoby w czasie wczesnej wiosny (Rutucharya), – specjalne oddechy
W tym miesiącu napisałam artykuł do miesięcznika Dobre Rady. Jak zadbać o ciało w okresie przejściowym. O ważnej roli automasażu Abhyanga oraz jak wzmocnić układ odpornościowy. Serdecznie zapraszam do lektury.
AJURWEDYJSKA DIETA NA LUTY Kto z Was ucieszył się na widok pierwszego śniegu? Mimo, że moje ubranie nie było gotowe na śniegowe warunki to bardzo się cieszyłam jak biel okryła moje podwórko i posypała bielą drzewa. CIAŁO To już w lutym możemy zaobserwować, że nasze ciało już nie buduje tkanki tłuszczowej (tak jak to miało
W najnowszym numerze magazynu SHAPE (października 2018) jest mini wywiad z nami jak poprzez Ajurwedę możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy. Miłej lektury i jeszcze milszych wzmacniających masaży
Medycyna starohinduska
Studio Dada