ODŻYWIANIE: śniadanie dla doszy Vata

Home » Ajurweda » Przepisy » ODŻYWIANIE: śniadanie dla doszy Vata

OWSIANKA

Składniki:

1/4 szklanki płatków owsianych
1 i 1/2 szklanki wody
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
1/4 łyżeczki kardamonu
1 kawałek świeżego imbiru o wielkości kciuka (obrany i grubo posiekany)
1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
1/2 łyżki tahini
1 łyżeczka ghee

1.) Gotuj wodę, dodaj owies, imbir, cynamon i gałkę muszkatołowã. Dobrze wymieszaj łyżką. Gotuj, aż będzie owsianka miękka.
2.) Wyłãcz ogień. Dodaj kardamon.
3.) Posyp siemię lnianym, dodaj tahini i ghee.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

logo

Medycyna starohinduska

Centrum Ajurwedy

Adama Branickiego 9 lok. 65
02-972 Warszawa Wilanów

Kontakt

Wanda
e-mail: ayurwanda@gmail.com
tel. +48 515 166 246

Ewa
e-mail: ewa.kurto@gmail.com
tel. +48 600 071 266

Izabella
e-mail: iza.demozzi@gmail.com
tel. +48 502 603 171

Translate »