W dniach, w których przypada pełnia/nów księżyca jesteśmy zwykle szczególnie wrażliwi a często nawet rozdrażnieni. Pomóc możemy sobie utrzymując wówczas nasz organizm w czystości. Dlatego też zalecane jest stosowanie diety zgodnie z terminami faz księżyca.
Potrzebujemy 4 dni na przyswojenie zjedzonego posiłku przez ciało i umysł.
Daty Ekadashi w 2022:
13 stycznia
28 stycznia
12 lutego
27 lutego
14 marca
28 marca
12 kwietnia
26 kwietnia
12 maja
26 maja
11 czerwca
25 czerwca
10 lipca
24 lipca
8 sierpnia
22 sierpnia
6 września
21 września
6 października
21 października
4 listopada
20 listopada
3 grudnia
19 grudnia
Zaleca się pościć od wschodu słońca w dniu w którym przypada post, do wschodu słońca następnego dnia.
Można jeść owoce i pić świeżo przyrządzone soki owocowe, albo też pić wyłącznie soki owocowe lub warzywne, albo też samą wodę. Następnego dnia szczególnie zwracajmy uwagę na to co jemy – ta faza wychodzenia z diety jest równie istotna co sam post: przyjmujemy znowu pożywienie zaczynając od świeżych owoców i warzyw, unikając serów, chleba, chipsów, roślin strączkowych oraz zbóż i jego przetworów.
Najlepiej jest zacząć od zielonych warzyw, np. od szpinaku. Możemy też zakończyć dietę jedząc lekkie „kiczeri” przez cały następny dzień.
Korzyści:
- Ograniczone zostają skutki schorzeń zarówno fizycznych jak i umysłowych, które mają zwykle ostrzejszy przebieg w okresie pełni/nowiu.
- Ograniczony zostaje wpływ planet i gwiazd na stan naszego umysłu i emocji.
- Zapewniamy organizmowi chwilę odpoczynku.
- Rozbudzamy świadomość naszego stosunku do pożywienia, co w konsekwencji prowadzi do utrzymania lub odzyskania właściwej wagi.
Studio Dada