EKADASHI: kalendarz na 2022

Home » Ajurweda » EKADASHI: kalendarz na 2022

W dniach, w których przypada pełnia/nów księżyca jesteśmy zwykle szczególnie wrażliwi a często nawet rozdrażnieni. Pomóc możemy sobie utrzymując wówczas nasz organizm w czystości. Dlatego też zalecane jest stosowanie diety zgodnie z terminami faz księżyca.

Potrzebujemy 4 dni na przyswojenie zjedzonego posiłku przez ciało i umysł.

Daty Ekadashi w 2022:

13 stycznia

28 stycznia

12 lutego

27 lutego

14 marca

28 marca

12 kwietnia

26 kwietnia

12 maja

26 maja

11 czerwca

25 czerwca

10 lipca

24 lipca

8 sierpnia

22 sierpnia

6 września

21 września

6 października

21 października

4 listopada

20 listopada

3 grudnia

19 grudnia

Zaleca się pościć od wschodu słońca w dniu w którym przypada post, do wschodu słońca następnego dnia.

Można jeść owoce i pić świeżo przyrządzone soki owocowe, albo też pić wyłącznie soki owocowe lub warzywne, albo też samą wodę. Następnego dnia szczególnie zwracajmy uwagę na to co jemy – ta faza wychodzenia z diety jest równie istotna co sam post: przyjmujemy znowu pożywienie zaczynając od świeżych owoców i warzyw, unikając serów, chleba, chipsów, roślin strączkowych oraz zbóż i jego przetworów. 

Najlepiej jest zacząć od zielonych warzyw, np. od szpinaku. Możemy też zakończyć dietę jedząc lekkie „kiczeri” przez cały następny dzień.

Korzyści:

  • Ograniczone zostają skutki schorzeń zarówno fizycznych jak i umysłowych, które mają zwykle ostrzejszy przebieg w okresie pełni/nowiu.
  • Ograniczony zostaje wpływ planet i gwiazd na stan naszego umysłu i emocji.
  • Zapewniamy organizmowi chwilę odpoczynku.
  • Rozbudzamy świadomość naszego stosunku do pożywienia, co w konsekwencji prowadzi do utrzymania lub odzyskania właściwej wagi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

logo

Medycyna starohinduska

Centrum Ajurwedy

Roentgena 22/29
02-781 Warszawa Ursynów

Kontakt

Wanda
e-mail: ayurwanda@gmail.com
tel. +48 515 166 246

Ewa
e-mail: ewa.kurto@gmail.com
tel. +48 600 071 266

Izabella
e-mail: iza.demozzi@gmail.com
tel. +48 502 603 171

Translate »